Tentukan jendela waktu tanpa layar, misalnya saat sarapan atau satu jam sebelum tidur. Periode tanpa perangkat ini memungkinkan momen tenang
Continue reading
Kategori: Memelihara Batas Digital
Menjaga jarak dengan perangkat digital dapat membuka ruang untuk keheningan sepanjang hari. Langkah-langkah sederhana untuk mengelola gangguan membantu mempertahankan fokus dan suasana rileks.